سینه مرغ

سینه مرغ منبع خوبی از پروتئین هستند و کم چرب و کم سدیم هستند. سینه مرغ دارای صفر گرم کربوهیدرات است، بنابراین آنها غذای کم کربوهیدرات هستند. از آنجا که سینه مرغ بسیار متنوع هستند، آنها می توانند به رژیم غذایی سالم تبدیل شوند.
سینه مرغ یک عنصر در رژیم های غذایی بسیاری از افراد سالم و مربی ها است. این غذا یک منبع عالی پروتئینی است. رژیم های غذایی که به اندازه کافی پروتئین مصرف می کنند، بیشتر به حفظ توده عضلانی و حفظ متابولیسم سالم کمک می کنند.


گوشت مرغ سرشار از ویتامین B6 است که برای سوخت و ساز کربوهیدراتها، چربی و پروتئین، برای تولید سلول های قرمز خون و برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است.

سینه مرغ همچنین منبع خوبی از سلنیوم، فسفر و نیاسین است. سینه های مرغ نیز به طور طبیعی کم سدیم هستند.

جذب پروتیین سینه مرغ برای ورزشکاران بالا و راحت است .فیله مرغ دارای چربی کمتری نسبت به سینه مرغ است.