سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ

سفیدهٔ تخم‌مرغ تقریباً فاقد چربی است و کربوهیدرات کمتر از یک درصد آن را تشکیل می‌دهد و پروتیین آن دارای تمام 9 اسید آمینه ضروری بدن انسان است.

یک پروتیین زود جذب و بسیار مفید برای بدنسازان میباشد که طرفداران زیادی دارد.

نکته جالب توجه در رابطه با سفیده تخم مرغ این است که با جوشاندن آن میتوانید هضم آن را آسان تر و جذب آن را بیشتر کنید.

در زیر جدول ارزش غذایی تخم مرغ را مشاهده میکنید:



161
0
 
1