سیستم ایمنی بدن
در حال بارگزاری
برای تقویت سیستم ایمنی بدن 3 عامل باید کنترل شود
1: سچوریتد فتها یا چربی های اشباع برای بالانس هورمونی وتقویت سیستم ایمنی ( حتی در دوران کات)
2: عدم به صفر رساندن سطح استروژن ( مصرف هر روز انتی اروماتاز ) که استروژن را سرکوب میکند و سیستم ایمنی ضعیف می شود
حتی در مردان هم وجود سطحی از استروژن ضروری میباشد.
3: استفاده از ویتامین ها و مینرال ها که در راس آن ها ویتامین دی و مینرال زینک است
. بر خلاف اینکه اکثرا ویتامین ث را مهم می دانند ولی موارد بالا به مراتب از اولویت بالاتری برخوردار هستند
مصرف ویتامین دی به دلیل محلولیت در چربی باید بسیار دقیق مصرف شود و دوز مصرف بالا و خودسرانه آن باعث اور دوز ویتامین دی میشود